【レビュー】５年保存 非常食セットで７日間チャレンジしてみた！

非常食セットって値段も内容もいろいろ種類が多く、なにを選んだらいいか迷いますね。

７日分の食料がそろった非常食セットでも、美味しくなかったり、量が足りなくては意味がない！

そこで、僕が購入した非常食セットで、実際に７日間生活してみたのでレビューします。

とっても参考になる内容になっているので、最後までぜひご覧ください。

５年保存 非常食セット開封レビュー

今回のチャレンジは正月休みを利用し、我が家を代表して妻に頑張ってもらいました。

届いた非常食セットはこちら↓

箱サイズは高さ38.5cm × 幅34cm × 奥行28cm

７日分だけあって、けっこう大きくてずっしりしたサイズ感です。

非常食セットの中身

非常食セットの箱を開けたら、セット内容が書かれた紙が入っていました↓

とりあえず広げてみたら、こんな感じ↓

セット内容を品目でまとめてみます。

非常食が箱にぎっしり入っていたけれど、パンの缶詰めにはクッション材が巻かれていたので、凹んでいるものはありませんでした↓

５年保存の非常食セットの賞味期限

2020年8月に購入して、5年保存の非常食セットの賞味期限で一番短かったのは2025年7月。

5年保存水が届いた時点で残り4年11ヵ月になっていました。

まぁ、この程度なら許容範囲かな。

ほかの食材は賞味期限まで5年+半年くらいはあるので、箱に「〇〇年△△月まで」と書いておけば、未開封でしまっておく事ができそうですね。

そしていざという時に開封して、ダンボールにゴミ袋を被せると、お手製の簡易貯水タンクにもなります↓

ここで紹介する非常食セットは僕の楽天ROOMで掲載中↓

楽天ROOMfa-chevron-circle-right防災士監修の非常食充実7DAYSセット

非常食生活 ７日間チャレンジの方法

適当に分けて好きなように食べていては栄養が偏ったり、同じものが続いて飽きてしまってはいけないので、僕なりにバランス良く振り分けてみました。

朝はパンとスープ中心に、昼はいろんな味のご飯とお菓子、夜はおかず付きでしっかり目に。

1日に必要な摂取カロリー

避難生活で、1日に必要な摂取カロリーは1600kcalだそうです↓

防災セットで、1日どれくらいのカロリーが取れるのかも計算します。

発熱剤と加熱袋の使い方

まずは、非常食セットの中に入っている発熱剤20個と加熱袋7枚の使い方をご紹介！

使いどころとしては、レトルト食品を温める時です。

写真右のヒートパックの中身を取り出し、加熱袋の底に入れ、レトルト食品と水80mℓを加えるだけ。

すぐに沸騰して湯気も出てきます。

15分くらいで出来上がりです。

火を使わなくても少量の水だけで食品を暖められるので、発熱剤はとってもおすすめ！

正直なところ、セット内容をあまり確かめずに購入したので嬉しい誤算でした。笑

保存水以外でも水分補給

購入した防災セットには、500mℓの保存水が8本しか入っていないので、1週間分で1日1本しか飲めない…

これではムリ！大人に必要な1日の水分量3㍑に全然足りません。

妻は比較的身体も小さいので、普段から3㍑も水分を取ってはいませんが、それでも500mℓでは圧倒的に足りません。

水分は保存水以外にも適宜補給します。

保存水は非常食セットだけでは不足するので、別で用意しておく必要がありますね。

お湯はカセットコンロで沸かす

非常食セットの中にはスープなど、お湯がなければ食べられないものもあります。

そこで非常時を想定して、湯沸かし用の鍋とカセットコンロを使用します。

巨大地震ではガスも電気も止まるので、カセットコンロとボンベを備蓄しておけば安心ですね。

５年保存 非常食セットで７日間チャレンジ

それでは、５年保存の非常食セットで７日間生活してみた記録を見てください。

食品の味と量の満足度は、完全に妻の主観なので参考程度に！

非常食セット１日目

1日目のメニューはこちら↓

卵スープ	25kcal
ふんわりやわらかパン シュガー	374kcal
尾西のエビピラフ	361kcal
えいようかん 2本	342kcal
安心米ひじきごはん	361kcal
ロングライフフーズ筑前煮	86kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,549kcalになります。

1日目の朝食

1日目の昼食

1日目の夕食

非常食セット２日目

2日目のメニューはこちら↓

オニオンスープ	19kcal
ふんわりやわらかパン ブルーベリー	360kcal
尾西のわかめごはん	361kcal
えいようかん 2本	342kcal
安心米きのこごはん	366kcal
ロングライフフーズおでん	158kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,606kcalになります。

2日目の朝食

※妻がオニオンスープをあまりにも不味いと言うので味見しましたが、僕は普通に飲めました。

2日目の昼食

2日目の夕食

非常食セット３日目

3日目のメニューはこちら↓

みそ汁	34kcal
ふんわりやわらかパン シュガー	374kcal
尾西のドライカレー	361kcal
えいようかん 1本	171kcal
尾西の山菜おこわ(	359kcal
ロングライフフーズ ナポリタンスパゲティ	254kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,553kcalになります。

3日目の朝食

3日目の昼食

3日目の夕食

非常食セット４日目

4日目のメニューはこちら↓

卵スープ	25kcal
ふんわりやわらかパン チョコ	445kcal
:尾西のわかめごはん	361kcal
ルヴァンプライムスナック	171kcal
おいしい米粉ヌードルしょうゆ味	301kcal
ロングライフフーズ肉じゃが	199kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,555kcalになります。

4日目の朝食

4日目の昼食

4日目の夕食

非常食セット５日目

5日目のメニューはこちら↓

スーパーバランス（2袋）	200kcal
カゴメ野菜１日これ１本	190kcal
温めずにおいしい野菜カレー＆尾西の白米	539kcal
カンパン	421kcal
尾西の五目ごはん	377kcal
ロングライフフーズ手作りハンバーグ	300kcal

1日のトータル摂取カロリーは2,027kcalになります。

5日目の朝食

5日目の昼食

5日目の夕食

非常食セット６日目

6日目のメニューはこちら↓

ふんわりやわらかパン（おいも）	430kcal
オニオンスープ	19kcal
水をそそげばあっというまにきなこもち	425kcal
ミニクラッカー	371kcal
米粉ヌードルしょうゆ	301kcal
ロングライフフーズ さばみそ煮	163kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,709kcalになります。

6日目の朝食

6日目の昼食

きな粉餅は、喉に詰める危険があるので小さい子や年配の方には避けましょう。

6日目の夕食

非常食セット７日目

7日目のメニューはこちら↓

カンパン	421kcal
みそ汁	34kcal
尾西の赤飯	355kcal
ミルクビスケット	361kcal
尾西の白米	366kcal
ロングライフフーズ 牛丼の具	299kcal

1日のトータル摂取カロリーは1,836kcalになります。

7日目の朝食

7日目の昼食

7日目の夕食

まとめ／５年保存 非常食セットはおすすめできる？

味の好みが大きく分かれるところですが、5年の長期保存ができて、いろんな味で飽きがこない非常食セットはおすすめ！

発熱剤20個がセットに含まれているのも大きいですね。

火が使えない状況でも、少量の水で食材を温めることができるので、美味しくいただけます。

めんどくさがりの妻は、レトルト食品も冷たいままでそのまま食べていましたが…

今回の1週間チャレンジを乗り切った妻の感想は、「量が多くて1週間じゃ消化しきれん」と。

実際に食べきれなくて、僕や息子たちが残り物を食べることが多かったです。

それと、「強制的に非常食セットでの食生活になったことのストレスが大きかった」との不満も。

確かに日常生活で、1週間ずっとレトルト食品やインスタント食品ではストレスになりそうです。

妻よ。頑張ってくれてありがとう！

ただ、非常時には栄養のバランスも良くて、いろんな種類のある非常食セットは有能です。

紹介した非常食セットは僕の楽天ROOMで掲載中↓

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